30代～40代女性2,322名を対象に実施したアンケートで、平日の起床時間帯と就寝時間帯について質問しました。ライフステージ別に分析したところ、就寝時間については、「おひとりさま」（独身一人暮らし）、「LITS」（独身で親と同居）などの独身者で、「24時以降」に就寝する人が６割以上と夜型の生活スタイルになっています。「乳幼児ママ」「保育園ママ」など乳幼児のいる人では、「21時～22時台」の早い時間に就寝する人が４割以上と多くなっています。起床時間については、小学生以上の子供がいる「働くママ」「専業主婦」で7時よりも前に起床する人が８割以上と朝型の生活スタイルになっています。
Q．平日の就寝時間は何時くらいですか？
Q．平日の起床時間は何時くらいですか？
■睡眠時間（起床時間帯と就寝時間帯から計算）
【各ライフステージの定義】
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ファイル名：30代40代女性のライフスタイルに関する調査レポート（第１０回 『食と健康』について）
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